ಬೆಂಗಳೂರು : ಪ್ರಶ್ನೆ : ನಾನು 42 ವರ್ಷದ ಮಹಿಳೆ. ನನ್ನ ಅವಧಿ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದೆ. ನಾನು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿವೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನನ್ನ ಗಂಡನನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನನ್ನ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
ಉತ್ತರ : ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹಾಗೇ ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ. ಇದರಿಂದ ಯೋನಿಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ವಿವಾಡೋನ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಗಂಡನನ್ನು ತೃಪ್ತಿಪಡಿಸಲು ಇಂಟರ್ ನೆಟ್ ನಲ್ಲಿ ಪೋರ್ ಪ್ಲೇ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
