ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಬಹುದು, ತಪ್ಪದೇ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ಬೆಂಗಳೂರು: ಇಂದಿನ ಡಿಜಿಟಲ್ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಸ್ಮಾರ್ಟ್‌ಫೋನ್ ಎನ್ನುವುದು ಕೇವಲ ದೊಡ್ಡವರ ವಸ್ತುವಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಪುಟಾಣಿ ಮಕ್ಕಳ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವೇ ಆಗಿಹೋಗಿದೆ. ಅಳುವ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಸಮಾಧಾನ ಮಾಡಲು, ಊಟ ತಿನ್ನಿಸಲು ಅಥವಾ ಆಟವಾಡಿಸಲು ಪೋಷಕರು ಸುಲಭದ ದಾರಿಯಾಗಿ ಮೊಬೈಲ್ ಕೈಗೆ ಕೊಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ, ಇದು ಮಕ್ಕಳ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಹಾಗಾದರೆ, ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಗಂಟೆ ಮೊಬೈಲ್ ನೋಡಬಹುದು? ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ (WHO) ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳೇನು? ಇಲ್ಲಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾಹಿತಿ.

ವಯಸ್ಸಿನ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೊಬೈಲ್ ಬಳಕೆ ಮಿತಿ ಎಷ್ಟು?
ಮಕ್ಕಳ ತಜ್ಞರು ಹಾಗೂ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಟೈಮ್ ಮಿತಿಯನ್ನು ಕಾಯ್ದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ:

2 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು: ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕೂ ಮೊಬೈಲ್, ಟಿವಿ ಅಥವಾ ಟ್ಯಾಬ್‌ಗಳಂತಹ ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಬಾರದು. ವೀಡಿಯೊ ಕಾಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಇವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ಡಿಜಿಟಲ್ ಪರದೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಷೇಧವಿರಬೇಕು.

2 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷದ ಮಕ್ಕಳು: ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ದಿನಕ್ಕೆ ಗರಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆ ಮಾತ್ರ (ಅದೂ ಕೂಡ ಪೋಷಕರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ) ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಗೂ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಇದನ್ನು ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

6 ವರ್ಷ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳು: ಶಾಲಾ ಹರೆಯದ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಿನ ಸಮಯದ ಮಿತಿ ಇರಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮಕ್ಕಳು ಮೊಬೈಲ್ ಅಥವಾ ಟಿವಿಯ ಮುಂದೆ ಕಳೆಯದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಬೇಕು. ಹೋಮ್‌ವರ್ಕ್, ಆಟೋಟಗಳು ಮತ್ತು ಇತರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.